こんにちは。今年から「花粉症」にお世話になっている渡邉です

いよいよ春が訪れ過ごしやすい季節となりました！

しかし、花粉症の方にとっては素直に喜べない季節でもあります

特に今年は例年よりも花粉飛散量が多い年のようです！！

そこで、お家での花粉症対策を本日はお伝えします。

１、大事なのは家の中に花粉を持ち込まない

玄関に入る前にコートなどを払って中に入りましょう！

出来れば、玄関に入ったらそのコートは玄関に置きましょう！

２、換気のタイミングを考えて

換気をすると花粉が家のなかに入ってきます。

しかし、換気をしなければ家の空気が悪くなってしまうといった問題が起こります。

対策として、花粉が少ない時間帯に換気をしましょう。

花粉が舞うピークは13〜15時だと考えられています。

このため、早朝や深夜などに換気をすれば花粉を室内に入れるリスクが低下するでしょう。

３、毎日のまめな床掃除と換気扇のフィルターを2ヶ月ごとに清掃する

レザーやポリエステル、ナイロンといった表面が平坦な素材は花粉がつきにくいです。

一方で羊毛や毛糸のセーターなどは花粉が付着しやすいため、着る服の素材を変えるだけでも花粉を抑制する効果が見込めます。

まずはこの三つを実行し花粉シーズンを皆さんで乗り越えていきましょう！！！